जिम के कपड़े केवल रंगों और पैटर्न से कहीं अधिक हैं। एक खिलाड़ी होने के नाते मजबूत व्यक्तिगत स्वास्थ्य मानकों को बनाए रखने की आवश्यकता होती है। आपको पता ही होगा कि स्तनों में मांसपेशियाँ नहीं होती हैं। यदि जोरदार व्यायाम के दौरान इसे पर्याप्त रूप से सुरक्षित नहीं किया गया तो इससे ऊतकों के फटने का खतरा बढ़ जाता है। परिणामस्वरूप, उचित फिट और सपोर्ट के साथ सही प्रकार की ब्रा का चयन करना महत्वपूर्ण है।
जैसा कि कहा जा रहा है, जिम के लिए GBONK S पोर्ट ब्रा हमेशा आदर्श होती है और किसी भी स्थिति में आपका जीवन रक्षक होगी। इसके फायदों के बारे में और यह सुनिश्चित करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में जानने के लिए पढ़ना जारी रखें कि आपको महिलाओं के लिए सही स्पोर्ट्स ब्रा ऑनलाइन मिले।
स्पोर्ट्स ब्रा क्या है?
एक स्पोर्ट्स ब्रा, जो आमतौर पर फॉर्म-फिटिंग स्पैन्डेक्स के साथ तैयार की जाती है, विशेष रूप से वर्कआउट के दौरान पहनी जाती है। यह पारंपरिक ब्रा की तुलना में अधिक मजबूत है, स्तन की गति को कम करती है, और सुरक्षित पकड़ के लिए अतिरिक्त सहायता प्रदान करती है। आप सामान्य ब्रा के विकल्प के रूप में पैडिंग वाली स्पोर्ट्स ब्रा भी नियमित रूप से पहन सकती हैं क्योंकि इसके कई फायदे हैं।
स्पोर्ट्स ब्रा के फायदे
स्पोर्ट्स ब्रा सिर्फ जिम की जरूरत से कहीं ज्यादा है। कई डॉक्टरों और उद्योग पेशेवरों का मानना है कि स्पोर्ट्स ब्रा पहनने से न केवल स्वास्थ्य लाभ मिलता है बल्कि स्तनों को आकार में रखने में भी मदद मिलती है।
सर्जरी के बाद ठीक होना
कॉस्मेटिक सर्जन सर्जरी के बाद उपचार की पूरी अवधि के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा पहनने के महत्व पर जोर देते हैं क्योंकि इससे आराम मिलता है। पारंपरिक ब्रा में हुक और इलास्टिक से रक्त संचार बाधित होता है। इन स्थितियों में स्पोर्ट्स ब्रा काफी फायदेमंद होती है।
आराम और समर्थन
वर्कआउट, ज़ुम्बा, जॉगिंग, वॉकिंग, एरोबिक्स आदि जैसी शारीरिक गतिविधियों के दौरान, स्तन का हिलना दर्दनाक और परेशान करने वाला हो सकता है। स्पोर्ट्स ब्रा स्तन को पूर्ण समर्थन प्रदान करती है, जिससे गतिशीलता सीमित हो जाती है। टाइट हुक और पतली पट्टियों के अभाव के कारण ये अधिक सांस लेने योग्य होते हैं।
नमी सोखना और तापमान नियंत्रण
स्पोर्ट्स ब्रा उच्च प्रदर्शन वाली एथलेटिक सामग्री से बनी होती हैं जो पसीने को सोखती हैं और आपको सूखा रखने में मदद करती हैं। परिणामस्वरूप, नमी का निर्माण और बैक्टीरिया और गंध का खतरा कम हो जाता है। यह अंततः व्यायाम करते समय आपके शरीर को ठंडा रखेगा। गर्मी से लड़ने के लिए आप नियमित रूप से स्पोर्ट्स ब्रा भी पहन सकती हैं।
समय से पहले ढीलापन नहीं
शोध के अनुसार, खराब समर्थन और स्तन गति के कारण समय से पहले ढीलापन आ सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन हरकतों के कारण समय के साथ स्तनों की दृढ़ता कमजोर हो जाती है और उनमें ढीलापन आ जाता है। नियमित ब्रा में स्तनों में अधिक गतिशीलता आती है। ब्रेस्ट सैगिंग से बचने के लिए स्पोर्ट्स ब्रा पहनना एक कारगर तरीका है।
कम दर्द
किसी भी शारीरिक व्यायाम के दौरान तीव्र गति से स्तनों की मांसपेशियों के स्नायुबंधन में भी गति उत्पन्न होती है। इसके परिणामस्वरूप आमतौर पर स्तनों में दर्द और खराश होती है। एक सामान्य ब्रा के विपरीत, जिसमें मजबूती और समर्थन का अभाव होता है, एक स्पोर्ट्स ब्रा स्तनों को सुरक्षित रूप से अपनी जगह पर रखती है और उनकी मांसपेशियों के स्नायुबंधन में गति को रोकती है।
ऑनलाइन सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनना
भारत में स्पोर्ट्स ब्रा ब्रांड और महिलाओं के लिए किफायती एक्टिववियर से बाजार भरा पड़ा है । लेकिन खराब फिटिंग वाली ब्रा परेशानी का सबब बन सकती है, जिससे जलन, खरोंच, दर्द और यहां तक कि मुलायम ऊतकों को चोट भी पहुंच सकती है। ऐसा दर्द या परेशानी वर्कआउट में गंभीर बाधा भी बन सकती है। सही स्पोर्ट्स ब्रा चुनना कोई रॉकेट साइंस नहीं है, लेकिन ये संकेत निश्चित रूप से आपकी अगली खरीदारी में आपकी मदद कर सकते हैं।
विभिन्न प्रकार के समर्थनों को जानें
ब्रा सपोर्ट के उचित स्तर पर निर्णय लेने से पहले इस बात पर विचार करें कि आप किस प्रकार की गतिविधियाँ करेंगे। स्पोर्ट्स ब्रा खेल के प्रभाव स्तर के आधार पर तीन स्तरों पर सहायता प्रदान करने के लिए होती है: निम्न, मध्यम और उच्च। प्रभाव जितना अधिक होगा, समर्थन की आवश्यकता उतनी ही अधिक होगी।
- निम्न : ये संकीर्ण पट्टियों के साथ हल्के होते हैं, चलने और योग के लिए आदर्श होते हैं।
- मध्यम : उनके पास व्यापक बैंड और पट्टियाँ हैं और लंबी पैदल यात्रा, स्कीइंग और साइकिल चलाने के लिए आदर्श हैं।
- उच्च : इनमें सबसे चौड़ी समायोज्य पट्टियाँ हैं जो ज़ोरदार फिटनेस कार्यक्रमों, दौड़ने और माउंटेन बाइकिंग के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं।
अपना आकार जानें
यहां आपके लिए सही आकार जानने का एक तरीका दिया गया है।
- बैंड माप : एक लचीला माप टेप लें और अपने बस्ट के ठीक नीचे पसलियों के पिंजरे के चारों ओर मापें। यह अधिक टाइट फिट है इसलिए सही आकार के लिए इसे थोड़ा खींचना याद रखें। आकार को निकटतम इंच तक गोल करें।
- बस्ट माप : टेप से अपने बस्ट के सबसे चौड़े हिस्से को मापें।
अब दोनों मापों के बीच इंच में अंतर ज्ञात करें। प्रत्येक इंच के अंतर के लिए, कप का आकार 3 के अंतर से शुरू करके 1 तक बढ़ जाता है।
माप के आधार पर अपना आकार जानने के लिए हमारी आकार मार्गदर्शिका का उपयोग करें।
कुछ सुझावों का पालन करें
- कप का कपड़ा चिकना होना चाहिए। इस पर झुर्रियां इस बात का संकेत देती हैं कि कप आपके लिए बहुत बड़ा है। हल्के गद्देदार कप इष्टतम समर्थन और सुरक्षा प्रदान करते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपकी स्पोर्ट्स ब्रा टाइट हो लेकिन सांस लेने में बाधा न बने।
- कोई भी अंडरवायर आपके स्तन के नीचे, रिब केस के सामने सपाट होना चाहिए, और मुड़ा हुआ या अंदर धकेला हुआ नहीं होना चाहिए।
- यदि आप अपनी छाती और सामग्री के बीच दो से अधिक उंगलियां रख सकते हैं, तो यह बहुत बड़ी है और फटने का कारण बनेगी।
- पट्टियाँ चौड़ी और आरामदायक होनी चाहिए। तंग और पतली पट्टियाँ धंसने की प्रवृत्ति रखती हैं और दर्द और परेशानी का कारण बनती हैं। ढीली पट्टियाँ पर्याप्त सहारा नहीं देतीं।
महिलाओं के लिए GBONK स्पोर्ट्स ब्रा
GBONK आपके सामने महिलाओं के लिए GBONK एक्टिववियर और GBONK स्पोर्ट ब्रा को अद्वितीय कीमतों पर लाने के लिए प्रतिभाशाली भारतीय डिजाइनरों की शिल्प कौशल पेश करता है। प्रीमियम फैब्रिक और सावधानीपूर्वक हैंडवर्क के साथ, हम आपके सामने मॉडल परफॉर्मेंस में G सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको प्रेरित करने के लिए 5 अलग-अलग रंगों में आता है।
हमारे उत्पाद पॉलिएस्टर, बांस, स्पैन्डेक्स और कपास से बनाए जाते हैं, प्रत्येक अपने अद्वितीय लाभ के साथ आता है।
- कपास : गंध को नियंत्रित कर सकता है।
- पॉलिएस्टर : स्पोर्ट्स ब्रा को हल्का और झुर्रियों से मुक्त बनाता है। इसमें किसी भी मौसम के लिए उपयुक्त बनाने के लिए इन्सुलेशन गुण भी हैं।
- बांस : एक पर्यावरण-अनुकूल सामग्री जिसमें नमी सोखने के उत्कृष्ट गुण होते हैं और यह यूवी किरणों से सुरक्षा प्रदान करता है।
- स्पैन्डेक्स : उच्च खिंचाव सुनिश्चित करता है, पसीना सोखता है, जल्दी सूखता है, और चुस्त गति में मदद करता है।
GBONK एक्टिववियर द्वारा स्टाइल टिप:
दोषरहित जिम मोड के लिए GBONK स्पोर्ट्स ब्रा को फिटेड लेगिंग्स और ज़िपर जैकेट के साथ पहनें। रोजमर्रा के संतुलित लुक के लिए इसे बैगी जींस की एक जोड़ी के साथ पहनें!
इन सभी विचारों और महिलाओं के लिए ऑनलाइन सही स्पोर्ट्स ब्रा और GBONK जिम कपड़े चुनने के विशेष लाभों के साथ , आपकी आगे की फिटनेस यात्रा सबसे लचीली और आरामदायक होने के लिए बाध्य है!