ಜಿಮ್‌ಗೆ ಧರಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 10 ಅಗತ್ಯತೆಗಳು
- ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ - ಇದು ಬಹುಶಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು.
- ಒಂದು ಜೋಡಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು - ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಒಂದು ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಒಂದು ಜೋಡಿ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ - ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ಟೀ ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ - ಮತ್ತೆ, ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗದಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
- ಜಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ವೆಟ್‌ಶರ್ಟ್ - ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ಒಂದು ಟವೆಲ್ - ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆವರು ಒರೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ - ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವೆಟ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
- ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೆಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಅದು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಪೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ನೆಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಪೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. .
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಧರಿಸಬೇಕಾದ 10 ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
- ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಬೂಟುಗಳು - ಇದು ಬಹುಶಃ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಜೋಡಿ ಶೂಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕುಷನಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಆರಾಮದಾಯಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು - ನೀವು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಡಿಲವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್ - ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಟವೆಲ್ - ಟವೆಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒರೆಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ - ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳು - ನೀವು ಉತ್ತಮ ಓಟಗಾರನಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಡೆಗಣಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಬೂಟುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ತಾಲೀಮು ಕೈಗವಸುಗಳು - ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಕೈಗವಸುಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಸಸ್‌ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಶೀತ ಚಳಿಗಾಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನೀವು ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
- ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು – ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವಿರಿ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಧ್ವನಿ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಫಿಟ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ.
- ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಅಂದರೆ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು
- ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ನೀವು ಯೋಗಾಸಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಯೋಗ ಮ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಮಹತ್ವ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಯೋಗ ಚಾಪೆಯು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ನಾಯಿ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಭಂಗಿಯಂತಹ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಳೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!