ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಕುಪ್ಪಸವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿರಲಿ, ಫ್ಯಾಷನ್ ಆಟಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲಿರಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಈ ಟಾಪ್ 5 ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಲಹೆ 1: ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ
ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ತರಬೇತಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮುಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಡುಪು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಯೋಗ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಬೈಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಲೆಗ್ ಡೇಸ್‌ಗೆ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಹೋಗುತ್ತವೆ!
ಸಲಹೆ 2: ಸರಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಬೆಂಬಲ
ಘನವಾದ ಬಸ್ಟ್ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿಕೇಟೆಡ್ ವೇಸ್ಟ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಬ್ರಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಫ್ಲಾಟ್ ಸೀಮ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ಯುರೇಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬ್ರಾಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಲಹೆ 3: ಬಣ್ಣಗಳ ಸಂತೋಷ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತಾಂತ್ರಿಕತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಚಮತ್ಕಾರಿ ಮುದ್ರಣಗಳು, ಸೊಗಸಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಬಣ್ಣಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ತಟಸ್ಥ ಟೋನ್ಗಳು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಯೋಗದಂತಹ ನಿಖರವಾದ ತರಬೇತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಸಲಹೆ 4: ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದು ರಬ್ಬರ್ ಆಧಾರಿತ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಧಾರಿತ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬಿದಿರು, ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್, ನೈಲಾನ್, ಲಿಯೋಸೆಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿ-ಡ್ರೈ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಜವಳಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕ್ಕಿಂಗ್ ಹತ್ತಿ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಶೇಖರಣೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಟ್ಟೆ ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಏರೋಬಿಕ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
ಸಲಹೆ 5: ಸೀಸನ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಜಿಮ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಳಿಗಾಲಕ್ಕಾಗಿ, ಮೇಲೆ ಇನ್ಸುಲೇಟಿಂಗ್ ಲೇಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆವರು-ವಿಕಿಂಗ್ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಪರೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಉಡುಪು ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
GBONK.COM ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಶಾಪ್ ಮಾಡಿ
GBONK ವುಮೆನ್ ಆಕ್ಟಿವ್‌ವೇರ್ ಭಾರತೀಯ ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯ ತಯಾರಕರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕರಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮಹಿಳಾ ಸಕ್ರಿಯ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ತರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಪ್-ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ನಂಬಲಾಗದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುದ್ದಿಸಿ. ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ GBONK ಜಿಮ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು!