ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ಉಡುಪುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಜಿಮ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒದಗಿಸುವ ಉನ್ನತ ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡೋಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪರಿಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಜಿಮ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡೋಗಳು ಒಂದೇ ಜಿಮ್ ವೇರ್ ಅಪ್ಯಾರಲ್‌ಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹರಚನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದರೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಜಿಮ್ ಉಡುಗೆ ಉಡುಪುಗಳು ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ. ಇಷ್ಟು ಹೇಳಿದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಬರೋಣ.
ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಸ್ಥಳೀಯ ವ್ಯಾಪಾರ GBONK ಕೈಗೆಟಕುವ ಬೆಲೆಯ ಪುರುಷರ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವೂ ಆಗಿದೆ. GBONK ನಿಂದ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯು ಕೆಲವು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ.
ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದು
ಜಿಮ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳು ಜಿಮ್ ವೇರ್ ಉಡುಪುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮುನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ ಈ ಆಸ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ
ಪುರುಷರ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಾಗಿವೆ, ಅವರು ಚಲನೆಯ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೇಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಓರೆಯಾದ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಈ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ವೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ನಡುವಂಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ವೇರ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ನೀಡುವ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಕಳಪೆ ಫಾರ್ಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
GBONK ನಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು?
GBONK ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪುರುಷರ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ , ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೂ ಒಣಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, Gbonk ಪುರುಷರ ಸಂಗ್ರಹ ಜಿಮ್ ಉಡುಗೆಗಳ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಗಳು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪುರುಷರ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಗಣನೀಯ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನೀವು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ, ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ ಉಳಿ ಮೈಕಟ್ಟು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಹೀಗೆ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಿದ ಮೈಕಟ್ಟು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ನೀವು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು, ನಿಮ್ಮ GBONK ಪುರುಷರ ಸ್ಯಾಂಡೋದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಧಾರ್ಮಿಕವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿದ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ತೋರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ
ತಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ಹೊಡೆದ ಅನೇಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮೈಕಟ್ಟು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಗಾದೆ ಹೇಳುವಂತೆ, 'ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ'.
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ GBONK ಪುರುಷರ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ , ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ವೆಸ್ಟ್ ಒದಗಿಸುವ ಗೋಚರತೆಯು ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ಮೂಲಕ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಮೈಲಿಗಲ್ಲಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ನಾನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಎರಡು ಅಂಚಿನ ಕತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಗುರಿಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. GBONK ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೈಗೆಟಕುವ ಬೆಲೆಯ ಪುರುಷರ ಸ್ಟ್ರಿಂಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಟಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು-ಸ್ನಾಯು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.