महिलाओं के लिए जिम में पहनने के लिए 10 आवश्यक चीज़ें
- एक अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा - वर्कआउट करने का इरादा रखने वाली किसी भी महिला के लिए यह शायद कपड़ों का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा है। यह आरामदायक होना चाहिए, अच्छा समर्थन प्रदान करना चाहिए और बहुत तंग नहीं होना चाहिए।
- आरामदायक जूतों की एक जोड़ी - आप बहुत पैदल चल रहे होंगे, इसलिए आपके पास एक जोड़ी जूते होना जरूरी है जो आरामदायक हों और अच्छा समर्थन प्रदान करें।
- शॉर्ट्स या लेगिंग्स की एक जोड़ी - आप अपने कपड़ों के बीच में आए बिना स्वतंत्र रूप से घूमने में सक्षम होना चाहते हैं।
- एक टी-शर्ट या टैंक टॉप - फिर, आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो आरामदायक हो और वर्कआउट करते समय आपके रास्ते में न आए।
- एक जैकेट या स्वेटशर्ट - जलवायु के आधार पर, जब आप बाहर हों या जिम में हों तो आपको गर्म रखने के लिए किसी चीज़ की आवश्यकता हो सकती है।
- एक तौलिया - कसरत करते समय पसीना पोंछने और खुद को साफ रखने के लिए यह आवश्यक है।
- पानी की बोतल - व्यायाम करते समय हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, इसलिए पानी की बोतल साथ लाना सुनिश्चित करें।
- जिम बैग - यह आपकी सभी जरूरी चीजों को एक जगह एक साथ रखने में मदद करेगा।
- स्वेटबैंड
- योगा मैट यदि आप किसी भी प्रकार के फर्श पर काम करने की योजना बना रहे हैं, चाहे वह योग हो या पिलेट्स, आपके वर्कआउट को अधिकतम करने के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाली चटाई आवश्यक है। यदि आप योग या पिलेट्स के लिए फर्श पर काम करने की योजना बना रहे हैं तो एक अच्छी गुणवत्ता वाली चटाई बहुत जरूरी है। .
यहां 10 आवश्यक चीजें दी गई हैं जो हर आदमी को जिम में पहननी चाहिए
- जूतों की एक अच्छी जोड़ी - यह शायद सूची में सबसे महत्वपूर्ण वस्तु है। आपको जूतों की एक अच्छी जोड़ी की ज़रूरत है जो आपके वर्कआउट के दौरान आपके पैरों और टखनों को सहारा दे। ऐसे जूतों की तलाश करें जिनमें आर्च सपोर्ट और कुशनिंग अच्छी हो।
- आरामदायक कपड़े - आप स्वतंत्र रूप से घूमने में सक्षम होना चाहते हैं और आपके कपड़े आपके आंदोलन को बाधित नहीं करते हैं। ढीले-ढाले, आरामदायक कपड़े पहनें जिससे आप आसानी से चल सकें।
- पानी की बोतल - आपके वर्कआउट के दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने साथ पानी की बोतल अवश्य लाएँ।
- एक तौलिया - एक तौलिया आपके चेहरे और शरीर से पसीने को दूर रखने में आपकी मदद कर सकता है, और इसका उपयोग आपके उपयोग के बाद उपकरणों को पोंछने के लिए भी किया जा सकता है।
- जिम बैग - एक जिम बैग आपकी सभी जरूरी चीजों को एक ही जगह पर रखने में आपकी मदद करेगा।
- उचित जूते - यदि आप एक अच्छे धावक बनना चाहते हैं, तो आपके पास उचित जूते होने चाहिए। यह एक ऐसी चीज़ है जिसे बहुत से लोग नज़रअंदाज कर देते हैं, लेकिन एक सफल करियर के लिए यह महत्वपूर्ण है। बाज़ार में कई अलग-अलग प्रकार के जूते उपलब्ध हैं, और यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सही है। हालाँकि, कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको रनिंग शूज़ की खरीदारी करते समय ध्यान में रखना चाहिए।
- वर्कआउट दस्ताने - बाजार में कई तरह के वर्कआउट दस्ताने हैं, और यह तय करना कठिन हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सही है। चाहे आप अपने हाथों को घट्टे से बचाने के लिए या कड़ाके की ठंड में वर्कआउट के दौरान उन्हें गर्म रखने के लिए दस्ताने ढूंढ रहे हों, हमें आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने के लिए आवश्यक जानकारी मिल गई है।
- हेडफ़ोन - यदि आप खरीदने के लिए सबसे अच्छे हेडफ़ोन की तलाश में हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। इस ब्लॉग अनुभाग में, हम विभिन्न प्रकार के हेडफ़ोन पर चर्चा करेंगे और खरीदारी करते समय किन बातों का ध्यान रखें। चाहे आप सबसे अच्छी ध्वनि गुणवत्ता, सबसे आरामदायक फिट, या सर्वोत्तम मूल्य की तलाश में हों, हमने आपको कवर कर लिया है।
- प्रतिरोध बैंड छोटे आंदोलनों को अधिक प्रभावी बनाने के लिए प्रतिरोध बैंड बहुत अच्छे होते हैं। वे हमें कम जगह में अधिक वजन उठाने में मदद करते हैं जिसका मतलब है कि हम ऐसा कर सकते हैं
- योगा मैट यदि आप योग के शौकीन हैं, तो आप एक अच्छे योगा मैट के महत्व को जानते हैं। योगा मैट आपको अपने आसन को लंबे समय तक बनाए रखने और स्ट्रेच में गहराई तक जाने में मदद करता है। नीचे की ओर मुंह करके कुत्ते या बिल्ली की मुद्रा जैसी हरकतें करते समय यह आपको अधिक कर्षण भी देता है!